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「一點都不好!」本季開季主打第3棒的統一獅二壘手林志祥,開季至今表現不佳,9打數僅2安打,他坦承自己的確還沒完全適應,認為打第3棒責任較大,必須要想的事情也比較多,龐大的壓力導東區商圈致自己打得不太順,今天沒有被排先發,剛好可以趁此機會休息一下,好好想一想。
「其實跟打經典賽也有關係,口碑商品能調整的比賽相對較少,然後一回來就打第3棒,可能還沒準備好。」林志祥說自己在中華隊也不是先發,上場的機會不多,和其他選手害怕疲勞不同,自己反而是調整不夠,而這也的確影響了自己開季的發揮。
場上打不好,林志祥也很緊張,私底下也會去請教教練和隊友,球隊中有打3棒經驗的陳鏞基、潘武雄,都鼓勵他應該要和過去打第一棒時一樣,設定自己的球路去打。
除了心理上的因素外,林志祥認為其實打第3棒真的壓力較大,隨時都要想著怎麼去幫助隊友,而且一個打席可能就得到1、2顆好球,攻擊上也比較不好設定,這都是自己未來要去適應的部分。
通常被安排在第3棒的選手,都是陣中最頂尖的打者,今年被安排在這個位置,其實可以視為教練團對林志祥的一種肯定。不過欲戴王冠,必承其重。在獲得肯定時,也必須承受不同於以往的壓力,就看他自己能否克服了。
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根據健保署統計去年(105)農曆春節期間前十大「急診」傷病,第一名感冒,第二名就是腸胃炎,原因為春節應景美食大多甜鹹油膩、不易消化,連續大吃幾天,消化道內的壞菌群大幅提升,相對好菌便大幅減少,造成消化不良、腹痛或排氣味道較重等問題。
除了健保署呼籲,飲食適量且注意衛生外,林明毅醫師也建議,可透過食用仁丹晶球長益菌,改變體內菌叢生態,維持良好的消化道機能,雖然平時均衡飲食搭配蔬果,可自然攝取到纖維素,但多補充益生菌,協助腸內好菌的戰鬥力,在此時更為重要,讓你在浪漫時刻,避免壞了氣氛。
▲醫師也建議,可透過食用仁丹晶球長益菌改變體內菌叢生態,維持良好的消化道機能。(圖/林明毅醫師提供)
可別以為益生菌僅只於大魚大肉後食用,平時的日常保健尤為重要,幫助維持消化道機能,一旦消化道健康甚至可降低糞便及屁的惡臭味。不過市面上益生菌百百種,林明毅醫師說,能夠通過胃酸的益生菌才是真的有效。
來自日本的益生菌「森下仁丹晶球長益菌」擁有無縫晶球技術專利,第一層耐酸性皮膜、第二層保護層、第三層才是益生菌,經實驗證明,活菌存活率高達90%以上能順利抵達消化道。
日本森下仁丹至今創立逾120年,是日本連續暢銷19年的益生菌品牌。研發專利耐酸晶球技術,獲得歐、美、日本多國專利證書,產品皆由國際cGMP藥廠規格製成並持續改良,1905年上市,僅兩年時間便登上日本銷售第一寶座,蟬聯數十載。根據2015年日本富士經濟調查市佔率顯示,森下仁丹連續19年奪冠,且銷售額幾乎為第二名的兩倍。
▲日本森下仁丹是日本連續暢銷19CP值爆表年的益生菌品牌。研發專利耐酸晶球技術,獲得歐、美、日本多國專利證書。(圖/公關照片)
還不了解益生菌是什麼嗎?簡單來說,就是可以促進消化道菌種平?,對身體健康有益的細菌,且大小朋友均適合食用,尤其飲食不正常、喜歡外食的上班族或是缺乏運動的銀髮族以及不愛吃菜、愛熬夜的小朋友,都非常需要補充好菌,因為以上種種惡習都使體內壞菌增加、好菌減少,如此一來,身體抵抗力下降,外界細菌便容易入侵。
在懷孕期間的準媽媽更適合用來調理身體,因為生理狀態改變及飲食、藥物上等多重限制,孕期保養顯得更加重要,除了維持正常飲食生活外,適量的益生菌可幫助排便、緩解孕期不適,還能幫助媽媽及寶寶調整體質,所謂一人吃兩人補的概念。
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